배우 김승수 씨가 수면장애로 인해 25년간 술의 도움을 받아왔다는 소식이 전해졌습니다. 그는 평균 수면 시간이 4시간을 넘지 않아 일주일에 3~4회 음주를 하며 잠을 청했다고 합니다. 그러나 이러한 방법은 오히려 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 수면장애란 무엇일까요?수면장애는 잠을 제대로 이루지 못하는 상태를 말하며, 인구의 약 20% 이상이 경험하는 흔한 질환입니다. 수면에는 '렘수면(REM sleep)'과 '비 렘수면(non-REM sleep)'이 있으며, 이 두 가지 수면이 제대로 이루어지지 않을 때 수면장애로 분류됩니다. 수면장애의 원인과 증상수면장애의 원인은 다양합니다. 스트레스 증가, 노령화, 물질 남용, 교통의 발달로 인한 수면 주기 변화 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 증상으로는 낮 시간..
