“일요일 밤이 되면 불안하다. 월요일 아침이 되면 피곤하다.”이 느낌, 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 것이다.주말의 여유로운 공기가 끝나고, 다시 일상으로 돌아와야 하는 순간.바로 월요병이다.월요병은 단순한 피로가 아니다.✔ 몸도 무겁고✔ 마음도 무겁고✔ 어쩐지 모든 것이 귀찮고 지루하게 느껴지는월요일 특유의 분위기가 있다.그렇다면, 현대인은 어떻게 월요병을 대처해야 할까?단순히 “힘내자!”라고 말하는 것만으로는 해결되지 않는다.더 나은 월요일을 만들기 위한 현실적인 방법을 찾아보자.---1. 월요일이 괴로운 이유 – 우리가 싫어하는 월요일의 정체월요일이 이렇게 힘든 이유는 무엇일까?✔ 주말과의 극심한 온도 차이✔ 출근과 업무에 대한 부담감✔ 수면 패턴이 흐트러진 영향✔ 반복되는 루틴에 대한 지루함💡 월..
